Не скажу о своей красоте... но для 48 лет приличная кожа, минимум морщин на лице. Кожа всегда была жирная, кремами не пользовалась. Для меня главное - вода. Душ, по-возможности, не реже 2-х раз в день, с гелями - приятно и полезно. Иногда - скраб. Лишние волоски на физиономии элементарно выщипываю пинцетом, волосы стригу, крашу в красивые красноватые тона (я седеющая брюнетка), чего ходить пегой? Бровки подправляю, губы крашу коричневатыми тонами, иногда румянчики навожу легкие - когда на себя смотреть бывает совсем тошно.
Вот фигурка у меня - того, подкачала... Молодцы, девчата, что танцуете и гимнастикой занимаетесь, а я ленюсь...
Стараюсь пить жидкости побольше, очень люблю зеленый чай, минералку. Сплю не менее 7 часов, а иначе...
Самое главное, стараюсь не держать в себе зла, забывать плохое, и стараться сделать что-то приятное для других. Это не заради "красного" словца. Меня часто просят "сочинить" поздравления на юбилеи, свадьбы, стараюсь, люди хвалят, рады, а я - в отличном настроении, летаю!
Географическое положение: Московская об...
Пол: Женский
Re: Как вы заботитесь о своей красоте?
солана писал(а) Втр, 29 Январь 2008 01:03
Аграфена писал(а) Втр, 29 Январь 2008 00:53
Мне думается Господь сам позаботится о нашей красоте, если это нужно.
На Бога надейся, а сам не плошай! (старинная мудрость)
Я согласна с Соланой. Надо хоть минимум времени уделять себе. Я, например, по утрам умываюсь кубиком льда с разными травами. Времени занимает мало, а эффект очнь даже хороший. А еще когда пользуюсь кремами добавляю в него каплю масла грейпфрута. На диетах не сижу, т.к. у меня другая проблема - не могу набрать хоть пару килограмм. Волосы подкрашиваю отеночными шампунями.
Географическое положение: Московская об...
Пол: Женский
Re: Как вы заботитесь о своей красоте?
баба яга писал(а) Втр, 29 Январь 2008 09:14
А какие травки для чего? Можно по подробней? Заранее спасибо...
Ромашка - противовоспалительное (особенно в критические дни, когда на коже появляются прыщи)
Череда - успакаивает, снимает раздрожение
Подорожник - для уведающей кожи
Календула - для при жирной, пористой, огрубевшей коже, при образовании угрей, для предупреждения появления морщин
Мята - для стареющей, сухой кожи
Девочки! Поделитесь кто как восстанавливал свой внешний вид после родов (растяжки, лишний вес и т.д.)?
Я от лишнего веса избавилась голоданием по Бреггу. Ела 3 раза в неделю (!). В остальное время пила дистиллированную воду. Жила так лет 5. Чувствовала себя превосходно!
Девочки! Поделитесь кто как восстанавливал свой внешний вид после родов (растяжки, лишний вес и т.д.)?
Я от лишнего веса избавилась голоданием по Бреггу. Ела 3 раза в неделю (!). В остальное время пила дистиллированную воду. Жила так лет 5. Чувствовала себя превосходно!
Солана, Вы я вижу очень волевой человек! Молодец! Поделитесь, какая мотивация помогла Вам столь долгое время придерживаться такого строгого режима?
Я помню как 10 лет тому назад тоже придерживалась довольно строгой диеты по Бреггу - три раза в день сырые овощи и фрукты в очень ограниченном кол-ве. Выдержала только две недели. Вес конечно снизился, НО увы через некоторое время все вернулось обратно.
Девочки! Поделитесь кто как восстанавливал свой внешний вид после родов (растяжки, лишний вес и т.д.)?
Я от лишнего веса избавилась голоданием по Бреггу. Ела 3 раза в неделю (!). В остальное время пила дистиллированную воду. Жила так лет 5. Чувствовала себя превосходно!
Солана, Вы я вижу очень волевой человек! Молодец! Поделитесь, какая мотивация помогла Вам столь долгое время придерживаться такого строгого режима?
Я помню как 10 лет тому назад тоже придерживалась довольно строгой диеты по Бреггу - три раза в день сырые овощи и фрукты в очень ограниченном кол-ве. Выдержала только две недели. Вес конечно снизился, НО увы через некоторое время все вернулось обратно.
Такой диеты у Брегга нет
Метод Брегга не диета, а лечение организма самоочищением. Больших ограничений по набору продуктов там нет. Нельзя только рафинированные углеводы типа сахара и молоко. Остальное организм "выбирает" сам.
По Бреггу необходимо питаться не чаще двух раз в день, но, желательно, один, затем полное голодание на дистиллированной воде не менее 24-х часов, желательно более. Организм сам постепенно устанавливает себе время необходимого голодания. У меня это было примерно 48 часов (двое суток). За время, когда пища не поступает в жкт, пищеварительная система перенастраивается с переваривания пищи на вывод шлаков.
В начале такого образа жизни, когда происходит массированный вывод уже накопившихся шлаков, чувствуется небольшая интоксикация - небольшая головная боль, тошнота и т.д.
Через некоторое время самочувствие улучшается.
Я просто летала! Энергии было - горы хотелось свернуть! При этом стало хватать всего 5 часов сна в сутки! Исчезли все проблемы жкт, что были раньше! Перестала простужаться!
Вес снизился с 73-х до 53-х кг. На этой цифре стабилизировался. Я продолжала соблюдать тот же режим, но больше не худела, в мощи не превратилась! Фигура стала - супер!
Просто в организме был достигнут баланс.
Теперь о мотивации...
После родов я располнела до 73-х килограммов. При моём астеническом типе сложения, очень узких костях, я выглядела этакой пышечкой. Пыталась, конечно худеть всякими способами, но без особенного эффекта.
Однажды мой муж, глядя как я переодеваюсь, когда мы собирались куда-то, задумчиво сказал, как бы мысля вслух, как бы не обо мне: "Если бы я был полной женщиной, я вообще бы перестал есть..."
Всё. Мне этого хватило. Мотивация была очень мощной!
Я перестала есть. Тогда ещё я не знала о воде, поэтому чуть не сорвала себе почки, когда шлаки из организма попёрли. Но тут (вот уж поистине, Бог всё вовремя даёт!) подружка на работу принесла эту книжечку Брегга "Чудо голодания". Можно сказать, Бог меня через неё спас!
Ну и всё! И понеслось!
Жаль, сейчас я этого метода не придерживаюсь. Я вообще-то эпикуреец по-жизни. Чревоугодник. И мотивация сейчас уже не та...
И водички дистиллированной нет...Чувствую себя сейчас так себе...
Вот уже месяц никак не могу до конца справиться с простудой...
Географическое положение: Ростов-на-Дон...
Пол: Женский
Re: Как вы заботитесь о своей красоте?
Скажите, Солана, а чтобы придерживаться столь строгих ограничений в течение пяти лет Вам потребовалось всё это время проявлять железную силу воли? Или только поначалу, а потом и не хотелось кушать чаще и больше?
То есть, Вы сказали о том, что было много энергии, хорошее самочувствие. А голод мучил или нет?
Скажите, Солана, а чтобы придерживаться столь строгих ограничений в течение пяти лет Вам потребовалось всё это время проявлять железную силу воли? Или только поначалу, а потом и не хотелось кушать чаще и больше?
То есть, Вы сказали о том, что было много энергии, хорошее самочувствие. А голод мучил или нет?
Сначала голод мучает очень сильно, потом привыкаешь, испытываешь удовольствие от того, что можешь управлять своими слабостями. А потом приходит "состояние табу": сегодня я не ем - и всё! Ну вот, как в строгий пост: и вроде голодный, но начнёшь есть курицу - подавишься. Так и тут. Чувствуешь, конечно, что уже сутки не ела, но съесть что-нибудь и в голову не приходит!
Но, я вам скажу, как тогда было вкусно есть! Это что-то!!!
Каждая трапеза - заранее предвкушаемый праздник! Ела я редко и мало, но, зато, с таким удовольствием!
И вообще все эмоции становятся ярче, живёшь всё время на подъёме!
Это тоже дорогого стоит!
Географическое положение: Ростов-на-Дон...
Пол: Женский
Re: Как вы заботитесь о своей красоте?
Супер!
Я вот иногда думаю устраивать один разгрузочный день голодания в неделю и то никак не решусь.
Вот Ваш рассказ меня опять к этому подталкивает. Вообще хотела бы в пятницу после лёгкого, постного завтрака ничего не кушать одни сутки, до утра субботы. Как Вы думаете будут ли выводиться шлаки? Не будет ли вреда? И ещё, если нет дистилированной воды, её можно заменить очищенной через фильтр "Аквафор" или ещё как-то? Вы профессионал в этом деле, поэтому прошу совета.
Супер!
Я вот иногда думаю устраивать один разгрузочный день голодания в неделю и то никак не решусь.
Вот Ваш рассказ меня опять к этому подталкивает. Вообще хотела бы в пятницу после лёгкого, постного завтрака ничего не кушать одни сутки, до утра субботы. Как Вы думаете будут ли выводиться шлаки? Не будет ли вреда? И ещё, если нет дистилированной воды, её можно заменить очищенной через фильтр "Аквафор" или ещё как-то? Вы профессионал в этом деле, поэтому прошу совета.
Дистиллированную воду ничем заменять нельзя!
Пить её в дни голодания надо небольшими порциями. Всего 2 - 3 литра в сутки. Предупреждаю: пить не хочется, т.к. вода не требуется организму для переваривания пищи. Но пить надо обязательно!Ещё проблемка: нельзя слишком далеко уходить от, пардон, туалета. Т.к. при голодании водичка "не задерживается" надолго.
Режим голодания лучше начинать не после завтрака, а после ужина.
Еду, по Бреггу, надо "заработать". То есть, сначала поработать как следует, а потом уже есть.
Это обусловлено тем, что переваривание пищи само по себе - очень энергозатратная работа для нашего организма. Поэтому с утра, когда вчерашняя вечерняя пища уже переварена, энергии хоть отбавляй, лучше предоставить организму возможность потратить эту энергию на дело.
Вечером же, когда других дел до утра уже не предвидится, пусть организм и займётся делом накопления энергии.
Да, ещё: при голодании надо принимать горячий душ, т.к. шлаки удаляются и через кожу. За полчаса до такого душа разрешается выпить чашку чая с лимоном и полложечкой мёда. Это единственное исключение в период голодания делается не как приём пищи, а для изменения состава пота, чтобы в нём лучше растворились трудновыводимые шлаки.
Клизм и слабительных применять нельзя, хотя сначала могут быть некоторые проблемки типа небольших запоров. Но впоследствии всё нормализуется. И эта функция организма тоже будет в полном порядке, "как часы".
Я вот тут Вам отвечаю, и моя мотивация начать голодать заново, всё усиливается и усиливается!
Географическое положение: Ростов-на-Дон...
Пол: Женский
Re: Как вы заботитесь о своей красоте?
Благодарю Вас за пояснения.
Одно меня удивило в системе Брегга. Везде рекомендуется от ужина отказаться или сделать его задолго до сна, лёгким. А завтракать рекомердуется хорошо. А тут наоборот. Но, видимо, в этой системе так надо.
Недавно читала про разгрузочный день раз в неделю с помощью грейпфрутов
А братэлло мой худел тоже с "разгрузочными" - два раза в неделю только 300 грамм творога и литр кефира. А в обычные дни - ничего жирного или сильно калорийного. За 2 года ни одной конфетки не съел, такой был упорный
На себе ничего не проверяю. Вот вы говорите - мотивация, чтоб не есть. А мотивация, чтоб есть - какая?
Вообще хотела бы в пятницу после лёгкого, постного завтрака ничего не кушать одни сутки, до утра субботы. Как Вы думаете будут ли выводиться шлаки? Не будет ли вреда? И ещё, если нет дистилированной воды, её можно заменить очищенной через фильтр "Аквафор" или ещё как-то? Вы профессионал в этом деле, поэтому прошу совета.
