Слышала много разных версий о том, как можно омолодить организм. Одни говорят, что диета и спорт -- это ключ к долголетию, другие уповают на новые медицинские технологии и процедуры. Есть ли такие оздоравливающие центры в Набережных Челнах?

Я считаю, что здоровый образ жизни действительно оказывает огромное влияние. Ем много овощей и фруктов, избегаю переработанных продуктов и стараюсь регулярно заниматься спортом -- просто хожу в бассейн три раза в неделю. Занимаюсь также йогой для душевного равновесия. Советую тебе посетить медицинский центр «Надежда», директором которого является Гарифуллин Рамиль Шамсирахманович. Их сайт https://tinyurl.com/ycxsacrx

Как фитнес-тренер могу сказать, что физическая активность -- это ваш главный друг. Интервальные тренировки, силовые нагрузки, кардио -- всё это не только помогает сохранить форму, но и улучшает обмен веществ.

Мое мнение как врача: помимо здорового образа жизни, современные медицинские процедуры могут быть весьма эффективны. Например, процедуры плазмолифтинга, озонотерапии и другие.