Девушки, пососветуйте какие-нибудь хорошие витаминки! Из собственного опыта! А то в аптеках столько всего, что и не разберёшься...
Работаю много, устаю очень, а ем, по большому счёту, одни бутерброды... Такие дела!

Компливит. Он наш, последняя разработка советских времен (говорят для космонавтов делали).

Лично у меня весенний авитаминоз+хроническую усталость снимали.

Да, согласна, компливит - хороший препарат и относительно недорогой к тому же. Тоже его иногда принимаю.
А ещё хочу посоветовать - при первых признаках простуды всегда сразу принимать витамин С (аскорбиновую кислоту). Этот витамин очень помогает организму бороться с инфекцией. Холода наступают и это актуально.

Мерц. Если есть симптомы переутомления - Магне B6. В целом Витрум очень неплохой комплекс витаминов.

А для глазок? Чтоб не уставали?

Для глазок - тоже витаминки группы В. Про всякие добавки из черники не пишу, потому что не очень верю, что они в разрекламированных БАДах содержатся - в нужном количестве и в усвояемой форме. Исследования на тему добавок "для глаз" читала - реально в БАДах нет никакой черники.

Кроме упомянутого Магне В6, где, как видно из названия витамин В6 содержится, витамины В2, В6, В12, лучше циклом по 10-20 уколов каждого вида принимать. Витамин А неплох для зрения, но его только в сочетании с жирными кислотами нужно употреблять, иначе не усвоится. Можно включить морковный сок в регулярное меню, только принимать его с жирами - сметаной, молоком нормальной жирности и т. д.
Для того, чтоб глаза не уставали, перерывы хорошо делать в работе - каждый час по 5-10 минут. Гимнастику для глаз делать. Режим соблюдать, спать достаточно, питаться сбалансированно.

А вот купила я себе вчера какой-то "Терравит-антистресс". Кто-нибудь пробовал?

Люба, а кто, какая фирма производит эти витамины?

Лично мне в свое время (после больницы ) очень помогли витамины алфавит-наши, отечественные.Вся штука в том,что дневная норма разделена на 3 таблетки, в каждой-только совместимые между собой витамины,в результате чего усвояемость , а значит,эффективность резко возрастает.Единственное неудобство-нужно пить 3 таблетки в день,с интервалом 4-6 часом между приемами,я иногда забываю.Но если пить правильно, я считаю, что эффект того стоит.Там целая серия,есть для разных нужд,но есть ли для глаз-не знаю.

Про витаминки для глаз могу сказать, что мне в свое время очень помогла Черника Форте. Работаю бухгалтером, постоянно или в компьютер смотрю или читаю, глаза очень устают, к вечеру глаза красные и резь до слез. Пропила курс - сразу легче стало! теперь повторяю периодически курс черники и постоянно пью Витрум.

Посоветую общеукрепляющие витамины апитонус-п, я после них намного мньше болеть стала.

Девушки, прежде всего питание должно быть рациональным и полноценным. Ведь всё, что необходимо организму, в продуктах есть: гречка - витамины группы В, фрукты и овощи - огромное количество витаминов, мясо - источник такого необходимого нам белка. Я сейчас после перелома, поэтому на мак, кунжут и кефир налегаю, био баланс каждый вечер ем, творожки или йогурт, ведь кроме кальция в них ещё и полезные бактерии. Врач и витамины назначал конечно, только это не означает, что можно одними бутербродами питаться и таблеточки глотать - все должно быть в меру.

Я пью уже несколько лет "Алфавит". Курсами осенью и весной. Мне очень нравится, если правильно принимать, результат виден сразу. (Например, ногти перестают слоиться и ломаться)

Одно время я после болезни принимала витамины Супрадин и пчелиную пыльцу, так эффект действительно был. У меня тогда после курса антибиотиков состояние было очень плачевное - дисбактериоз, да ктому же еще и волосы полезли.А вообще стараюсь кушать побольше овощей и фруктов, а в периоды повышенной заболеваемости включать в свой рацион лук, чеснок, мед, отвар шиповника, тминное масло, овсянный кисель....Удачи.

[Обновления: Ср, 03 Август 2011 16:09]