Отправить по e-mail 

: Медицинский раздел » Авитаминоз в пост. Что посоветуете?

Vilna в настоящее время не в онлайне  Vilna

Недавно зарегистрирован(а)

Зарегистрирован:Декабрь 2010
Сообщений: 2


Пол: НЕ УКАЗАНО

Авитаминоз в пост. Что посоветуете?

Здравствуйте, я у вас новенькая. Smile

У меня небольшая проблема, каждый рождественски пост у меня начинается авитаминоз. Я пощусь третий год, соблюдаю 4 большие поста. И каждый год спустя неделю после начала поста у меня образовываются "заеды" в уголках губ. Ем я хорошо. Не одни макароны. И овощи, и салаты разные, грибы, рыба 1-2 раза в неделю. Готовлю разнообразно и вкусно. Пэтому пост не кажется мне трудным. Но эти тещины, мало того что не эстетичны, так еще и болят. Может какие то есть витамины специальные, компенсирующие отсутствие белковой пищи? или еще что то? например соевое мясо? или специальная рыба. или какие то другие постные блюда? или как то скомпенсировать рацион? мне все зудят, что бы я бросала свою "придурь" с постами, что и так лицо серое и все такое. Вид у меня конечно в конце длинных постов тот еще =) но мне приятно даже от одной мысли о посте. И переставать простится я не буду.

Пн, 06 Декабрь 2010 00:14

Отправить личное сообщение этому участнику

Svetagorka в настоящее время не в онлайне  Svetagorka

Немного написал(а)

Зарегистрирован:Ноябрь 2010
Сообщений: 84


Пол: Женский

Re: Авитаминоз в пост. Что посоветуете?

Я слышала, что заеды появляются от недостатка витаминов группы В.
Из растительной пищи их много в свежем горохе, зеленой стручковую фасоли, капусте брокколи, шпинате, отрубях, овсе и пшенице. Также большое количество витамина В2 содержат в себе пивные дрожжи.
Еще может не хватать в организме цинка и железа . Самые богатые по содержанию железа продукты, это грибы и орехи, персики и гранаты, картофель, петрушка, спаржа, рожь, гречка, и овсянка.
Я вот вообще мясо не ем, так , что все-таки это не из-за мяса, а несбалансированности питания.

Пн, 06 Декабрь 2010 08:03

Отправить личное сообщение этому участнику

Panagiota

Мне тут нравится

Зарегистрирован:Октябрь 2010
Сообщений: 356


Географическое положение: западная евро...
Пол: НЕ УКАЗАНО

Re: Авитаминоз в пост. Что посоветуете?

Это от нехватки железа а железо нормально усваиваеться только из мяса Нужно принимать железо в таблетках во время поста с кислой капустой или апельсиновым соком Я так же пью цинк магний и кальций Если перестаю все это пить Зубы облазят и болят Кожа сохнет и слабость Так же надо есть фрукты овощи и каши и поменьше сладкого

Вс, 12 Декабрь 2010 16:58

Отправить личное сообщение этому участнику

Svetagorka в настоящее время не в онлайне  Svetagorka

Немного написал(а)

Зарегистрирован:Ноябрь 2010
Сообщений: 84


Пол: Женский

Re: Авитаминоз в пост. Что посоветуете?

Насчет мяса вопрос спорный. Я его вообще не ем. Три года. И ничего.

Пн, 13 Декабрь 2010 16:12

Отправить личное сообщение этому участнику

Panagiota

Мне тут нравится

Зарегистрирован:Октябрь 2010
Сообщений: 356


Географическое положение: западная евро...
Пол: НЕ УКАЗАНО

Re: Авитаминоз в пост. Что посоветуете?

Я тоже не ела пока анемию не заработала Сейчас пролечилась и ем три раза в неделю себя намного лучше чувствую Хоть мясо и не люблю Кстате девочки вегетарианки очень часто не могут забеременеть

[Обновления: Пн, 13 Декабрь 2010 20:21]

Пн, 13 Декабрь 2010 20:19

Отправить личное сообщение этому участнику

Vilna в настоящее время не в онлайне  Vilna

Недавно зарегистрирован(а)

Зарегистрирован:Декабрь 2010
Сообщений: 2


Пол: НЕ УКАЗАНО

Re: Авитаминоз в пост. Что посоветуете?

Ой, спасибо девушки. я даже и не ожидала такого количества ответов Embarassed Мне как Svetagorka ответила про витамин В2, так я сразу шерстить интернет стала. А на следующий день купила себе мешок бразильского ореха. Это большой такой и очень жирный, говорят в нем максимальное количество витамина В2. Через 2 дня заеды прошли, прошла анемия (не чувствовала стоп по 5 минут, даже испугалась)и лицо перестало шелушиться. Так что теперь раз в 2 дня покупаю себе по 100 гр бразильских орехов. ))) Ну и рыбу стала есть почти каждый день.

Спасибо форумчанки Rolling Eyes

Пн, 13 Декабрь 2010 22:04

Отправить личное сообщение этому участнику

Svetagorka в настоящее время не в онлайне  Svetagorka

Немного написал(а)

Зарегистрирован:Ноябрь 2010
Сообщений: 84


Пол: Женский

Re: Авитаминоз в пост. Что посоветуете?

Среди своих подруг-вегетарианок не встречала тех, у кого проблемы с беременностью.

Вт, 14 Декабрь 2010 15:38

Отправить личное сообщение этому участнику

Panagiota

Мне тут нравится

Зарегистрирован:Октябрь 2010
Сообщений: 356


Географическое положение: западная евро...
Пол: НЕ УКАЗАНО

Re: Авитаминоз в пост. Что посоветуете?

Я имею в виду девочки которые с детства не едят мяса Если родители вегетарианцы Часто не могут забеременить Это точно

Вт, 14 Декабрь 2010 20:04

Отправить личное сообщение этому участнику

Чайный куст

Мне тут нравится

Зарегистрирован:Сентябрь 2007
Сообщений: 412


Географическое положение: Россия
Пол: Женский

Re: Авитаминоз в пост. Что посоветуете?

Panagiota писал(а) Втр, 14 Декабрь 2010 20:04
Я имею в виду девочки которые с детства не едят мяса Если родители вегетарианцы Часто не могут забеременить Это точно

в Индии более 80 % вегетарианцы, а население там растет с каждым годом Smile

Вт, 14 Декабрь 2010 20:24

Отправить личное сообщение этому участнику

Чайный куст

Мне тут нравится

Зарегистрирован:Сентябрь 2007
Сообщений: 412


Географическое положение: Россия
Пол: Женский

Re: Авитаминоз в пост. Что посоветуете?

Svetagorka писал(а) Пнд, 13 Декабрь 2010 16:12
Насчет мяса вопрос спорный. Я его вообще не ем. Три года. И ничего.

у меня уже стаж 7,5 лет. И ничего, никто не дает мои почти 27 лет лет, я моложе выгляжу, и лишним весом не страдаю. В общем, все хорошо.

Вт, 14 Декабрь 2010 20:26

Отправить личное сообщение этому участнику

Svetagorka в настоящее время не в онлайне  Svetagorka

Немного написал(а)

Зарегистрирован:Ноябрь 2010
Сообщений: 84


Пол: Женский

Re: Авитаминоз в пост. Что посоветуете?

Самое главное, чтобы питание было сбалансировано. Тогда ни пост не страшен, ни вегетарианство. Smile

Вт, 14 Декабрь 2010 23:20

Отправить личное сообщение этому участнику

Panagiota

Мне тут нравится

Зарегистрирован:Октябрь 2010
Сообщений: 356


Географическое положение: западная евро...
Пол: НЕ УКАЗАНО

Re: Авитаминоз в пост. Что посоветуете?

В Библии сказано есть мясо Значит оно нам надо Нехотите вы учиться на чужих ошибках
Вегетарианцы тоже разные бывают если едят рыбу птицу и молочные продукты то риск снижаеться

Вт, 14 Декабрь 2010 23:39

Отправить личное сообщение этому участнику

Чайный куст

Мне тут нравится

Зарегистрирован:Сентябрь 2007
Сообщений: 412


Географическое положение: Россия
Пол: Женский

Re: Авитаминоз в пост. Что посоветуете?

Panagiota писал(а) Втр, 14 Декабрь 2010 23:39
В Библии сказано есть мясо Значит оно нам надо Нехотите вы учиться на чужих ошибках
Вегетарианцы тоже разные бывают если едят рыбу птицу и молочные продукты то риск снижаеться

в Библии об этом не сказано, запретов там нет на вегетарианство.
В мире миллионы вегетарианцев и даже веганов, и ничего, счастливы. Thumbs Up

Ср, 15 Декабрь 2010 00:27

Отправить личное сообщение этому участнику

Svetagorka в настоящее время не в онлайне  Svetagorka

Немного написал(а)

Зарегистрирован:Ноябрь 2010
Сообщений: 84


Пол: Женский

Re: Авитаминоз в пост. Что посоветуете?

А разве первые христиане не были вегетарианцами? Я так понимаю, что Библия разрешает есть мясо, а не запрещает вегетарианство. А это все-таки разные вещи

Ср, 15 Декабрь 2010 07:53

Отправить личное сообщение этому участнику

milata в настоящее время не в онлайне  milata

Недавно зарегистрирован(а)

Зарегистрирован:Май 2010
Сообщений: 11


Географическое положение: Украдина
Пол: Женский


Re: Авитаминоз в пост. Что посоветуете?

Лично мне очень нравятся Витрум. Там много серий. Я периодами пью вВитрум суперстресс и Витрум кальций. Из новых еще - Доппельхерц депо. Там фишка в том, что витамины 1 таблетки выделяются в организм постепенно в течение 24 часов, а не сразу, как в других, и не усваиваются. Что-то типа такого. Я сейчас их пью и мне очень подходит. Их старых еще очень хорошие супрадин.Алфавит - неплохие витамины. Мне ещё глицин от эвалара нравится, мозги хоть не так тормозят) Рыбий жир зимой пейте и тминное масло - для кожи спасение)

Сб, 01 Январь 2011 18:26

Отправить личное сообщение этому участнику

Malvina в настоящее время не в онлайне  Malvina

Недавно зарегистрирован(а)

Зарегистрирован:Март 2011
Сообщений: 9


Пол: Женский

Re: Авитаминоз в пост. Что посоветуете?

Мне апитонус-п нравится, он спчелиным маточным молочком и пчелиной пыльцой, они натуральные, химии в них нет никакой.

Ср, 23 Март 2011 11:21

Отправить личное сообщение этому участнику
Переход к форуму:
  
Создать новую тему
Отправить ответ