Йога - так меня это вдруг заинтересовало Тут есть любители ?

Я умею делать "берёзку"

О, это классно! Кстати есть такая асана. В ней нужно минут 5 находиться.
а что такой смайл недобрый?

Почему недобрый. Зазывно играющий бровями

да? Ну если так,то ладно!
сегодня выходной, самое время "березку" практиковать.
Книг уже скачала

А я вот в школьном возрасте стойку на голове любил. Получалось оно у меня.

О, такая асана тоже есть. Вчера как раз до нее дошла. Пока хорошо не освоила... Написано, что это полезно. Должно быть одинаково время нахождения в "березке" и на голове.
вообще все эти асаны по-другому назваются, я еще не запомнила всего

А смысл занятий всеми этими асанами, кстати? Ведь йога - это не полезная для тела физкультура, это вполне отличная от христианской духовная практика, ведущая в такииие духовные дебри

Олена писал(а) Пнд, 26 Март 2012 05:12

А смысл занятий всеми этими асанами, кстати? Ведь йога - это не полезная для тела физкультура, это вполне отличная от христианской духовная практика, ведущая в такииие духовные дебри

Ну енсли только как гимнастикой
Пойти, что ли тоже березку сделать? Или лучше попробовать ноги за голову закинуть?

Я бы не советовала без подготовки Я тут недавно решила "мостик" из положения "стоя" сделать 0_о
Что стало с моей спиной умолчу

NEZP писал(а) Пнд, 26 Март 2012 07:44

Я бы не советовала без подготовки Я тут недавно решила "мостик" из положения "стоя" сделать 0_о
Что стало с моей спиной умолчу

ага! Кара небесная! Мостик, березка - грешно...
(смеюсь!)

Ну мостик-то из положения стоя я точно делать пока не стану. Я и в юности этим не увлекалась. Так и голову можно разбить или шею свернуть. Как я потом в интернет попаду?
А березка - дело почти безобидное. Вот ноги за голову - это сложнее. Надо для подстраховки кого-то рядом, чтобы потом распутал.

А я ходила пару раз на йогу--не понравились мне позы эти...также и название поз как: "собака мордой в вверх и собака мордой вниз" . Иногда пилатесом занимаюсь дома(раньше в фитнесс-центре)для того чтобы мыщцы не атрофировались,так сказать гимнастика для ленивых(потому как бегать по утрам сколько муж не говори заставить себя не могу )