Встретилась со своими подругами детства, все стройные, ухоженные по сравнению со мной, все успешны и желанны. Чего греха таить завидую я им, это очень плохо, хочу стать такой же. Подскажите как человеку с не очень хорошей силой воли справиться с лишним весом?

Я бы нашла себе подобных людей в своем квартале/районе и вместе с ними шла бы к своей цели, можно было бы даже соревноваться. А так все просто правильное питание, режим, спорт и можно какую-нибудь уловочку вроде «худеем за неделю» там у них и чаи и кофе и каши и чего только нет, пробуйте.

Ревинна писал(а) Пнд, 29 Июль 2013 16:19

Я бы нашла себе подобных людей в своем квартале/районе и вместе с ними шла бы к своей цели, можно было бы даже соревноваться. А так все просто правильное питание, режим, спорт и можно какую-нибудь уловочку вроде «худеем за неделю» там у них и чаи и кофе и каши и чего только нет, пробуйте.

Кто следит за формой быстро добивается результата, если ораничивать не только рацион но и заниматься физической нагрузкой

Вот и первые результаты которыми хочу похвастать талия -2 сантиметра, вес ушел и не мало при чем -3.5 килограмма, за такой срок я думаю очень даже не плохо, думаю буду продолжать, самочувствие хорошее, а азарт меня не покидает, спасибо всем за поддержку и за советы по диете - "худеем за неделю" сработало.

Если худеть то нужно полностью образ жизни менять, режим питания.Тяжело. Сейчас тоже восстанавливаюсь после вскармливания ребенка. Ограничиваю себя в еде. Питаюсь часто маленькими порциями, воды много пью. Хотелось бы еще в тренажерку походить, но с ребенком сидеть некому Как-то так